Минтай тушка

Минтай – это диетическая и доступная по цене рыба. Из нее можно приготовить много блюд для всей семьи. Минтай вкусный в супах, жареный и запеченный, тушеный с овощами или приготовленный на пару. Готовится он быстро, что особенно важно, если нет много времени на приготовление обеда или ужина.

Полезные свойства

Минтай, прежде всего, ценится за то, что он диетический и его можно даж маленьким детям. Употребление филе минтая – это профилактика болезней сердечно-сосудистой системы, онкозаболеваний, сахарного диабета. Также микроэлементы в составе рыбы укрепляют нервную систему, поддерживают здоровье кожи и улучшают состояние волос.

Минтай положительно влияет и на репродуктивную систему женщины. В составе есть селен, который поддерживает здоровую беременность. А еще минтай – это рекордсмен по содержанию йода, который необходим для щитовидной железы. 

Питательные свойства

• Калорийность – 74,99 кКал
• Белки – 16,13 г
• Жиры – 1,17 г
• Углеводы – 0,19 г

Заказывайте филе минтая на нашем сайте – и готовьте для своей семьи полезные и вкусные блюда. Мы поставляем минтай сухой заморозки, поэтому вы платите только за чистый вес.